完璧主義の人

今日は、完璧主義者の話をします。

 

この記事を読んだ後は、あなたの見方は少しクリアになるかもしれません。

 

完璧主義者の特徴をのせますね。

 

「あー、いるいる」って誰を想像しましたか？

 

特定の誰かを想像したかもしれませんし、ご自身だったりするかもしれません。

 

完璧主義者の人って結構多いと思います。

 

ここで大切なポイントをお伝えします。

 

完璧主義は自己肯定感を下げます。

 

「減点法で考える」というのは、ミスがない自分を１００点にして、それからミスをしたりすると減点していくという、減点にフォーカスされた考え方です。

 

自分は常に１００点でいなければならないという気持ちから始まります。

 

• 「自分は１００点をとり続けなければならない」
• 「人に認めてもらうには完璧じゃやないといけない」
• 「誰かがミスをしたら嬉しい」

 

なんだか聞いているだけで疲れてきそうですね。

 

完璧主義の人は、自分を認めることや受け入れることが難しいです。

 

自分自身を肯定できないから、完璧にしようとする。

自分自身を肯定できないから、人に言われるのが辛いから完璧でいようとする。

自分自身を肯定できないから、誰かの欠点や弱みを見つけようとする。

 

それよりも

成長したこと

成果を出したこと

貢献したこと

存在していることで

点数を足していく方がより大切なことにフォーカスできます。

 

フォーカスする場所が違うだけで、その人の人生がガラッと変わります。

 

あなた自身が完璧主義を持っているなら、あなた自身の自己肯定感を高めることで、完璧主義を持つ必要はなくなります。

 

完璧主義を手放せるのです。