シーソーゲーム

こんにちは。

 

今回の記事を読まれると、また自己肯定感を理解しやすくなると思います。

 

このサイトの記事は読み進んでいくたびに、ステップアップしていくようにしています。

 

何度も読んでいただくと理解が深まりますし、以前の記事もポイントがつながっていたりするので、何度も読んでいただくことをオススメします。

 

では、今日の内容をさっそく始めましょう。

 

自己肯定感の反対語って何でしょうか？

 

それは、自己否定感です。

 

自己肯定感っていう言葉の意味は意外と広くて、様々な部分で自己肯定感に影響しています。

 

だから、反対語ではないという意見もありますが、反対語というアプローチをとられた方が理解は進みますし、役に立たなきゃ意味がありません。

 

ですので、シンプルにいきます。

 

自己肯定感の反対語は、自己否定感です。

 

 

自己肯定感と自己否定感はシーソーのような関係です。

 

自己肯定感が高い＝自己否定感が低い

自己肯定感が低い＝自己肯定感が高い

 

そして、「人間の脳は１つのことしか考えることができない」でしたよね？

 

自己肯定感が高まるような気持ちになると、自分を否定するような感覚はなくなります。

逆に、自分を否定するような感覚が強くなると、自分を認める感覚は弱くなります。

 

要するに、自己肯定感が高くなると、自己否定感は低くなります。

また、自己肯定感が高くなると、自己否定感は低くなります。

 

まるでシーソーのようですね。

 

自分が嬉しくなること、楽しいこと、ワクワクすることをすることで脳はそれにフォーカスされます。

 

嬉しいことを脳がフォーカスすると、自分を責めたり、さげすんだり、否定するような考え方は頭の中に入れる余地（スペース）はなくなるのです。

 

つまり、嬉しいことや楽しいことを考えていると、嫌なことが入ってこなくなるのです。

 

人は、無意識で自分自身にたくさん✕（ペケ）をつけています。

 

毎日たくさん✕をつけています。

 

その✕を○に変える。

 

シーソーのように。