イメージ化

今日の内容はとてもユニークです。

 

ゲーム感覚で実践してみてくださいね。

 

自己肯定感は感覚でしたね。

 

つまり、感じるものです。

 

感じるものなので、人それぞれ理解がしやすい人もいれば、分かりづらい人もいます。

 

そこで、この感じるものの理解を助ける方法がありますので紹介しますね。

 

それは、自己肯定感をイメージ化するのです。

 

例えば私の場合、自己肯定感は丸い形をしています。

 

色は青色で、大きさは心臓よりも大きく、胸の位置にあります。

 

青色の周りはボワッとしている感じです（伝わりにくいですね）

 

触れると弾力性があって、匂いはしません。音はしませんが、聞こうとすれば聞こえてきそうです。

 

そして、自己肯定感が高まったとき、このイメージの塊（球体）はよりこうごうしくなり、光輝きます。

 

逆に、自己肯定感が低くなって反応的になっているとき、このイメージの球体は、くすんで見えます。

 

これはあくまで私のイメージなので、あなたのイメージとはまた違ったものになります。

 

このように自己肯定感をイメージ化して、常に自分の近くに持っていると、自己肯定感がとても身近に感じられるようになります。

 

 

「こうしなければならない」というものではなく、自由に楽しみながらイメージすると、相性の良いイメージ化ができると思います。